Избавиться от многолетней привязанности к другому человеку одним лишь волевым усилием достаточно трудно.
Специалисты разработали методику борьбы с привычкой страдать от расставания.
Как же пережить расставание и двигаться дальше ?
Для этого важно осознать причины зависимости от другого человека
В чем кроется причина трудного расставания?
Отношения канули в прошлое, а память хранит обрывки воспоминаний, которые способны вызвать с новой силой поток эмоций и чувств.
Расплывчатыми эпизоды прошлого становятся из-за обрушившегося одиночества. Память усиленно стирает плохие события и обиды, заменяя их лишь хорошими картинами некогда прекрасного союза двух любящих друг друга сердец.
Человек, привязавшись к другому, после расставания, даже если отношения были на грани катастрофического финала, не желает верить в то, что потратил столько лет на «плохого» и неблагодарного бывшего возлюбленного. Усиленно старается одинокое сердце найти самые веские объяснения такому исходу событий.
Любой печальный опыт требует от его владельца собранности, стойкости и заботы о себе любимом.
Ученые, изучив способность силы воли творить чудеса, вывели четыре действенных правила для того, чтобы после развода двигаться по жизни дальше и пережить расставание максимально безболезненно.
- Берем за образец уважаемую личность. Учеными было выявлено, что, взяв за предмет восхищения личность, которой человек восторгается, он легко способен перенять волевые качества. Для действенного результата необходимо нацелиться на поиски либо родного человека, либо известного в обществе, но способного вдохновить на перемены и избавление от «багажа» прошлого. В мире есть женщины, которые после развода нашли силы преодолеть хандру одиночества и пойти дальше, покоряя вершины на пути к успешной жизни. Стоит лишь представлять образ кумира и идти по стопам, не оглядываясь, когда возникает непреодолимое желание набрать номер «бывшего».
- Идем дорогой новых увлечений. Исключить из жизни привычки старого порядка поможет новое, ранее неизведанное и непознанное увлечение. Чувство любви, конечно, на рынке или в торговом зале крупного магазина не приобрести. Что же тогда может заменить ощущение щемящей тоски по былым отношениям?
- Новая цель — вот выход! Мир так много дает человеку возможности быть полезным и востребованным, что можно принять участие в акции, стать волонтером, завести вдохновляющий блог, взять ручку и творить на бумаге тексты. Чаще люди прибегают к забытому хобби, что благоприятно сказывается на самочувствии и не позволяет погружаться в мир фантазий, грезить о возврате былого.
- Минимизируем стрессы. Стресс вызывает чувство тоски. Вернуться к былым отношениям, утратившим силу единения и любви, человека может заставить стресс. Подавленный и встревоженный, он на уровне физиологии испытывает эмоциональный голод общения. Мозг под натиском стресса концентрируется на вероятном беззаботном воссоединении, исключая все возможные в данном случае риски. Если представлять ежедневно пылкие объятия, то, безусловно, позабудутся веские причины, которые привели к расставанию. Стресс нужно предупреждать, избегать его и при малейшем проявлении устранять.
Забота, проявленная по отношению к собственной личности, радостные минуты бытия — это ключ к хорошему настроению.
Успокоить пыл страданий по бывшему партнёру помогут и физические нагрузки, и теплые встречи с друзьями и родственниками, и вокальные посиделки в караоке.
Обычно привычки формируются в течение 21 дня. Постарайтесь продержаться 21 день, не погружаясь в мысли о бывшем партнёре, и живя насыщенной жизнью без стрессов.
Следуйте этим правилам, и вам гораздо проще будет пережить расставание!
