Как составить меню для ребенка до года

0

Опубликовал admin | Рубрика Кулинария | Дата 14-08-2014

 

Меню малыша в первый год жизни – основа его здоровья и дальнейшего развития.

Правильный рацион и его соблюдение является первостепенной задачей любой матери и зависит от возраста ребенка.

 

Месяц: 1-3

Питание – регулярное, в строго установленные часы, количество пищи рассчитывается, исходя из возраста, веса и состояния здоровья. Желательно, чтобы малыш питался исключительно грудным молоком, в котором содержится большое количество питательных элементов, без докормов. Контакт матери и ребенка во время кормления очень важен для психологического развития. Если грудное вскармливание невозможно, то к искусственному питанию добавляют витамины, аминокислоты и минералы.

Месяц: 4-6

Грудное молоко – все еще основная пища младенца, но уже можно начинать прикорм. Консультации с педиатром обязательны, как и проверка на медицинские противопоказания и аллергию. Новые продукты вводят каждые десять дней. Самым первым дают яблочный сок по несколько капель и наблюдают за ребенком и его самочувствием. Последовательно во времени ребенку дают пробовать соки с мякотью, фрукты, фруктовые и овощные пюре (лучше всего однокомпонентные).

К шести месяцам ребенок уже может есть пюре из морковки, тыквы, кабачков, картошки с добавлением гречневой, манной или рисовой крупы.

Месяц: 7-8

Начинаем добавлять злаки, мясо в виде пюре, молочные десерты. Питание становится пятиразовым. Прекрасно подойдут пудинги, например, из тыквы и яблок или рисовый с фруктами, а также кисели и компоты из сухофруктов.

Месяц: 9-11

Ближе к году меню становится разнообразнее http://svitmam.ua/themes/tag/4-12_mesjacev/menyu-rebenka. Малыш уже готов к кашам с кусочками фруктов. Желательно, чтобы они содержали такие важные элементы, как цинк, железо и витамин С. Прекрасно войдут в рацион такие блюда, как тыква с мускатным орехом и телятиной, куриное филе со спаржей, суп-пюре из зеленого горошка и др.

Месяц: 11-12

Мясо, рыбу, овощи и фрукты режут крупными кусками; яйца варят вкрутую. В рационе появляются макароны, хлеб, сыр, отварные овощи. Еда имеет более густую консистенцию.

 

Самое интересное по теме:



Написать комментарий

You must be logged in to post a comment.