Отличный способ восстановления здоровья: тонусные столы

0

Опубликовал admin | Рубрика Красота и здоровье | Дата 19-10-2014

Отличный способ восстановления здоровья: тонусные столыТонусные столы, которые известны нам сегодня как аппараты для пассивных тренировок, стали появляться еще в далеких тридцатых годах прошлого века. Изобретателем таких удивительных по своим свойствам конструкций стал Бернард Стаффнер. Эти столы изначально предназначались для того, чтобы быстро ставить на ноги больных, страдающих заболеваниями суставов и позвоночника. Отметим также, что тонусные столы на кости и на суставы нагрузок почти не дают, что позволяет использовать такие конструкции даже здоровому человеку. Так сказать, для профилактики.

Принцип работы тонусных столов

Тонусные столы — конструкция уникальная. Она построена таким образом, что двигается самостоятельно, заставляя мышцы повторять многократно движения. Что характерно, вся остальная часть тела остается неподвижной.

Нужно помнить, что упражнения следует выполнять только лежа. Именно по этой причине вы не будете испытывать усталости и сможете проработать максимальное количество мышц.

Специалисты утверждают, что один час занятий на тонусном столе равносилен семи часам простых тренировок.

merrypicturesЗаниматься вы можете самостоятельно, не прибегая к помощи инструкторов. Это большое преимущество, так как не придется оплачивать услуги тренера. Отличные тонусные столы в СПб — это именно то, что вам нужно.

Также важно обратить внимание на тот факт, что здесь не существует каких-либо ограничений. То есть, заниматься вы можете ровно столько, сколько пожелаете. Но вы должны научиться чувствовать свое тело, чтобы не навредить себе.

Польза занятий на тонусных столах

Занимаясь на таком замечательном тренажере, вы:

  • улучшаете кровоток в мышцах;
  • укрепляете сердечно-сосудистую систему;
  • нормализуете артериальное давление.

Возрастных ограничений также не существует — вы можете тренироваться в любом возрасте — хоть в восемнадцать лет, хоть в семьдесят.

Мышечный тонус здесь повышается за счет того, что мышцы сокращаются и растягиваются. Даже здоровому человеку будет полезно позаниматься на тонусных столах. Хотя бы для укрепления организма.

 



Написать комментарий

You must be logged in to post a comment.